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ふとしたときに足の太さを実感

私はある時、某デパートのエスカレーターで足の太さを実感する出来事がありました。

 

いつも買い物はスーパーですし洋服もショッピングモールなのでほとんど行きませんが、友人のプレゼントを購入するために彼氏と一緒にデパートに行ってそこでエスカレーターを利用しました。

 

壁側が鏡のようになっているのですが、家で見る鏡と違って全身がハッキリ見えますし、本物の鏡では無いのでゆがんで余計に太く見えてしまいます。

 

ちょうどジーンズを履いていたのですが、あまりにも太く醜い足を見て呆然としました。

 

私は肥満体型ですが彼氏は細く筋肉もあるタイプで、彼の太ももと比べると3倍以上あるように見えます。

 

今後結婚も考えているのに、彼には不釣り合いだしこのままではダメだと決意しました。

老廃物を溜めないこと

私が行ったのはリンパマッサージとストレッチ、後は必要以上に冷たい飲み物を飲まないことです。

 

私の場合は結構水太りをしているのですが、冷たい飲み物が好きなので必然的に新陳代謝が落ちてしまうことも原因の一つでした。

 

そのため飲み物はホットかぬるま湯にして、口が寂しいからと飲み過ぎないように気をつけました。

 

リンパマッサージは足に溜まっている老廃物を流すためです。

 

老廃物が流れれば新陳代謝も上がりますし、マッサージをすることによって足を細くすることもできます。

 

ストレッチは横になって足を片足ずつ上げるというシンプルなものですが、元々の体重があるので痩せた時に皮がたるんでしまうことの防止と、筋肉を付けて綺麗な足を作るためです。

新陳代謝がポイント

大体半年ほどで見違えるほど細くなりました。

 

足が細くなると今まで辛かったウオーキングの負担も減り楽になりますので、自然と運動の機会も増えます。

 

今では当時履いてたジーンズもブカブカになっていますよ。

 

私の場合は色々な方法を組み合わせることで、全体的にも痩せましたが特に下半身がかなりスッキリしました。

 

一番最初に新陳代謝を上げるように心がけていたので、後のダイエットの効率もかなり上がったと思います。

 

本当はサプリメントや漢方などを試してみればもっと結果が出るのが早かったかもしれませんが、個人的には満足しています。

 

やはり筋肉を育てるためにトレーニングをしたり、プロテインを飲んだりしたのが一番今の足にとっては良かったと思います。